나를 미치게 하는 너 - 레스 카터

 

나를 미치게 하는 너                              레스 카터                   2007            삼인

 

나를 미치게 하는 너님은 바로 나르시시스트를 이야기하는 것이다

자기밖에 모르는 공감능력 결여자...인간을 인간이게 만드는 것을 아주 조금 내지는 거의 갖고 있지

않는 그들에게서 벗어나려면 그들이 누군지를 알아야 한다 그래야 걸러내지....

이상한 인간이 있다는 생각이 든다면 이 책을 읽고 그가 나르시시스트인지 확인해볼 것

그리고 맞다는 결론이 나오면 빨리 내뺄 것

한국에는 나르시시스트가 대충 30% 정도 존재한다고 한다....음...정도의 차이는 있겠지만

내가 느끼기에는 심한 경우가 10% 적당한 경우 40-50% 즉 60%는 문제가 있다고 느껴짐 ㅋㅋㅋㅋ

나도 저기에 끼어 있는 건 아닌가 모르겠....끼어있기는...나도 그 반대쪽의 10%에 끼어 있다

거긴 뭔데? 음,.. 그건 바로 hg 그러니까 음..들어봤는지 모르겠는데 그게 그러니까 호...구라고...음...

 

 

 

 

 

 

 

나르시시스트에게는 온화한 무관심으로 대하는 것이 중요하다

당신이 어떤 사람이든 상관없이 똑같은 방식으로 행동하기 때문에 당신이 그들을 변하게 한다는 것은

거의 불가능하다 그들과 조화를 이루기 위해 억지로 노력해야 한다는 생각을 버려야 한다

 

어린 아이가 화 내고 토라지고 말을 듣지 않는 식으로 행동하는 것

미성숙함을 넘어선 자기자신에게 지나치게 몰두한 나머지 다른 이의 욕구와 감정을 고려할 여력이 없다는 뜻

타인의 욕구에 무관심한 악한 경향을 타고났지만 훈련과 보살핌을 통해 그러한 단계에서 빠져나와 공감과

배려 같은 특질을 익힌다 따라서 나르시시즘은 이기적 성향이 있음이 아니라 이기적 본성을 떨쳐 버리지 못함

이라고 정의해야 한다

 

나르시시스트는 말 그대로 다른 이의 감정과 욕구를 깊이 생각하지 못하는 사람들이다

이는 그들이 친밀감을 느낄 수 있을 만한 충분한 보살핌을 받지 못했음을 뜻한다

성인이 된 나르시시스트에게 어린 시절의 경험에 대해 물으면 그들은 충분한 사랑과 보살핌을 받았다고 말한다

그러나 이들이 다른 이의 세계에 진정으로 발을 들여놓지 못하는 경향이 만연한 것을 보면 그 말이 사실이

아님을 알 수 있다

 

거짓말이 필요하다고 판단되면 필요한 어떤 말이든 할 수 있다

침묵을 지키거나 사실의 일부만 말하는 것이 더 이득이라고 판단되면 그렇게도 할 수 있다

그들과의 동맹관계는 언제라도 변할 수 있다

 

수동공격형 나르시시스트

일부러 애매한 태도를 취한다

싫다는 뜻을 나타낼 때 침묵으로 일관한다

무언가를 하겠다고 약속해놓고 하지 않는다

상대의 욕구나 어려움을 일부러 외면한다

말로는 우호적이나 정작 도움이 될 만한 행동은 하지 않는다

그들은 자신의 단점을 지적당했을 때 그것을 정직하게 인정하는 법이 없다

자기 때문에 다른 사람이 심하게 화를 내는 것을 보면 심술궂게도 기뻐한다 네가 나보다 얼마나 열등한지가

이걸로 증명되는 구나 너는 내 손 안에 있어 당신의 화난 반응은 그들이 당신에게 영향력 있는 존재라는 것을

증명한다

 

사실 나르시시스트는 자기 성격이 어떤지를 거의 인식하지 못한다 그들은 스스로 특별해야 한다는 생각이

너무 강해 자기들이 얼마나 잘못된 행동을 하는지 인식하지 못한다 자기 결점은 대수롭지 않게 여긴다

 

나르시시스트는 주변 사람들에게 숱한 고통을 주면서도 자신들이 어떤 불행을 만들어내고 있는지는

거의 인식하지 못하거나 이를 별로 대수롭지 않게 여긴다 그러나 정작 자신들이 작은 불편이라도

느끼면 강하게 항의한다

 

나르시시스트가 당신을 끌어들이려고 하는 감정놀음에 장단을 맞출 필요는 없다 그들에게 인정받고

협조를 얻을 수 있다는 환상을 버려야 한다

 

비현실적인 기대

내가 상처받은 감정에 대해 아무 말도 하지 않으면 아마 자기가 조금 심하게 고집을 피웠다는 걸 결국은

알게 되겠지

그 사람은 기분이 나쁠 때가 있긴 하지만 사실은 좋은 사람이야

설마 그러다 말겠지 계속 그러기야 하겠어

내가 계속 기분을 맞춰주면 결국 그 사람도 나한테 착하게 나올 거야

그들은 나르시시스트의 파괴적인 행동을 자꾸 참아주면서 더욱 더 이상적인 기대를 하게 되고

그럴수록 정상적인 판단력은 흐려진다

 

나르시시스트를 용서하기로 결정하는 순간 당신은 그동안 당신을 속박하며 당신이 더 유능한 사람이

되는 것을 방해했던 감정의 족쇄에서 풀려난다 나르시시스트를 용서한다면 당신은 그들의 협조 없이도

감정적으로 건강해질 수 있다는 믿음을 실행에 옮기는 것이다 당신은 자유다

 

나르시시스트의 행동 속에는 기본적으로 이런 메시지가 깔려 있다

당신의 감정과 욕구는 아무런 가치가 없으므로 나는 이를 전혀 존중하지 않겠다 당신은 전혀 중요하지 않다